Osmaniye Özel İbn-i Sina Hastanesi Nöroloji Hastalıkları Uzmanı Dr. Dudu Deniz Çerçi, özellikle emeklilik sonrası döneme dikkat çekerek çarpıcı uyarılarda bulundu. Beyin ve vücut sağlığının ihmal edilmesinin ciddi sonuçlar doğurabileceğini belirten Çerçi, “Emekli olun, dinlenin ama zihinsel olarak hayattan kopmayın” dedi.
“Bu Coğrafyada Üretmek Zor Ama Vazgeçmeyin”
İbn-i Haldun’un “Coğrafya kaderdir” sözünü hatırlatan Uzm. Dr. Çerçi, Türkiye’de çalışmanın ve üretmenin oldukça meşakkatli olduğunu vurguladı. Yıllarca yoğun tempoda çalışan bireylerin emeklilikle birlikte tamamen durma noktasına geldiğini belirten Çerçi, bu durumun sağlık açısından risk oluşturduğunu ifade etti.
“İnsanlar emekli olduğumda hiçbir şey yapmayacağım diyor. Bu düşünce anlaşılır ama uzun vadede doğru değil.”
Beyni Bırakırsanız Hızla Geriler
Dr. Çerçi, özellikle 40’lı yaşlardan sonra sağlığa yatırım yapılmaması halinde, hem bedensel hem zihinsel gerilemenin kaçınılmaz olduğunu söyledi. Beynin kullanılmadığında fonksiyon kaybına uğradığını belirten Çerçi, kol-bacak ağrıları ve bilişsel bozulmaların bu sürecin ilk işaretleri olduğuna dikkat çekti.
Yeni Alışkanlıklar Şart
Beyin sağlığının korunması için yeni nöral yolların açılması gerektiğini belirten Çerçi, şu önerilerde bulundu:
-
Düzenli yürüyüş yapın
-
Kaliteli ve yeterli uyuyun
-
Sağlıklı beslenin
-
Zihinsel ve matematiksel uğraşlar edinin
-
Stres getiren alışkanlıklardan uzak durun
“Beyninizi çalıştırmazsanız, hızla geriler. Ama doğru alışkanlıklarla bunu tersine çevirmek mümkün.”
“Emekli Olun, Beyninizi Emekli Etmeyin”
Açıklamasının sonunda Osmaniyelilere seslenen Uzm. Dr. Dudu Deniz Çerçi, emekliliğin hayatın sonu değil, sağlıklı bir ikinci başlangıç olması gerektiğini vurguladı:
“Emekli olun, dinlenin, stresten arının… Ama beyninizi emekli etmeyin. Sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.”
