Özellikle bebeğin sağlıklı kilo alımı ve organ gelişimi için bilinçli beslenmenin şart olduğunu vurgulayan Özgür, anne adaylarını kulaktan dolma bilgilerle hareket etmemeleri konusunda uyardı.
“Beslenme, Bebeğin Geleceğini Belirliyor”
Gebelik sürecinin sadece kilo artışıyla değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Diyetisyen Dilşah Özgür, annenin aldığı her besinin bebeğin gelişimini doğrudan etkilediğini ifade etti. Protein, sağlıklı yağlar, vitamin ve minerallerin dengeli alınmasının önemine dikkat çeken Özgür, şu değerlendirmede bulundu:
“Gebelikte beslenme, bebeğin kas dokusu, organları ve beyin gelişimi açısından kritik öneme sahiptir. Yetersiz veya yanlış beslenme, anne karnındaki bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir.”
Protein ve Sağlıklı Yağlar Ön Planda Olmalı
Dilşah Özgür, özellikle protein açısından zengin besinlerin gebelikte mutlaka düzenli tüketilmesi gerektiğini belirterek; et, tavuk, balık, yumurta ve süt ürünlerinin bebeğin sağlıklı kilo alımını desteklediğini söyledi. Omega-3 yağ asitlerinin de beyin ve sinir sistemi gelişimi açısından vazgeçilmez olduğunu vurgulayan Özgür, ceviz, avokado ve zeytinyağı gibi besinlerin önemine dikkat çekti.
Enerji ve Demir Eksikliğine Dikkat
Gebelikte yeterli enerji alınmamasının büyüme geriliğine yol açabileceğini ifade eden Özgür, tam tahıllar ve lifli karbonhidratların ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. Demir eksikliğinin ise anne adaylarında kansızlığa, bebekte ise gelişim sorunlarına neden olabileceğini söyleyen Özgür, demir içeren besinlerin C vitaminiyle birlikte tüketilmesini önerdi.
“Her Gebelik Özeldir”
Osmaniyeli anne adaylarına seslenen Diyetisyen Dilşah Özgür, beslenme planlarının mutlaka kişiye özel hazırlanması gerektiğini vurgulayarak şu uyarıyı yaptı:
“Her gebelik farklıdır. Bu nedenle beslenme planı mutlaka uzman kontrolünde ve kişiye özel olmalıdır. Doğru beslenme, sağlıklı bir gebelik ve sağlıklı bir bebek için vazgeçilmezdir.”
Diyetisyen Özgür, düzenli doktor ve diyetisyen kontrollerinin hem anne sağlığı hem de bebeğin sağlıklı gelişimi açısından ihmal edilmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.
