Ağlamak Zayıflık Değil, Beynin Kendini Düzenleme Yöntemi
Osmaniye’de psikologlar, toplumda hâlâ “zayıflık” olarak görülen ağlamanın, aslında beynin kendini dengeleme ve rahatlatma mekanizması olduğunu vurguluyor. Uzmanlar, kolay ağlayan kişilerin duygularıyla daha güçlü bağ kurduğunu, ağlamanın sinir sistemindeki aşırı uyarılmayı azalttığını ve zihinsel berraklık sağladığını belirtiyor.
Araştırmalar, ağlamanın yoğun stres, üzüntü ya da hayal kırıklığı anlarında beynin yükünü hafiflettiğini, duygusal döngüyü tamamlayarak bireyde rahatlama ve daha net düşünme hissi yarattığını ortaya koyuyor. Ayrıca empati düzeyi yüksek, duygularını ifade etmeye alışkın bireylerin daha kolay ağladığı belirtiliyor.
Ancak uzmanlar, sık ve kontrolsüz ağlamanın, rahatlama sağlamayan veya sebepsiz yere ortaya çıkan durumların psikolojik uyarı işareti olduğunu ifade ediyor. Bu durumlarda profesyonel destek alınması gerektiği vurgulanıyor.
Psikolojik tedavilerde ise amaç, ağlamayı engellemek değil, onun ne anlattığını anlamak. Nasıl ki çocukların ağlaması doğal karşılanıyorsa, yetişkinlerin de duygularına şefkatle yaklaşması ruh sağlığı için önemli kabul ediliyor.
