Osmaniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kütüphanesi’nde öğrencilerin sınav dönemini daha sağlıklı ve bilinçli şekilde geçirmelerine destek olmak amacıyla “Kaygı Yönetimi & Stresle Baş Etme Yöntemleri” etkinliği gerçekleştirildi.
Öğrencilerin sınav sürecinde karşılaşabilecekleri kaygı ve stresle daha etkili şekilde başa çıkabilmelerine yönelik düzenlenen etkinlikte, günlük yaşamda ve sınav döneminde uygulanabilecek çeşitli yöntemler ele alındı.
Sınav Kaygısının Yönetilmesine Yönelik Bilgilendirme
Etkinlik kapsamında öğrencilere öncelikle sınav kaygısını tanıma ve kaygının sınav sürecindeki etkileri konusunda bilgiler verildi. Kaygının fark edilmesi, öğrencilerin yaşadıkları duyguları daha doğru değerlendirebilmeleri açısından önemli bir konu olarak ele alındı.
Sınav döneminde yoğunlaşabilen stresin öğrencilerin dikkatini ve çalışma düzenini etkileyebileceğine dikkat çekilirken, bu süreçte uygulanabilecek başa çıkma yöntemleri hakkında da bilgilendirmeler yapıldı.
Nefes ve Odaklanma Çalışmaları Ele Alındı
Etkinliğin öne çıkan başlıkları arasında nefes farkındalığı ve odaklanma yer aldı. Öğrencilere, yoğun stres yaşadıkları anlarda nefes farkındalığından yararlanabilecekleri ve dikkatlerini yeniden toparlamaya yönelik yöntemler hakkında bilgiler aktarıldı.
Özellikle sınav öncesinde ve sınav sırasında yaşanabilecek heyecan ve gerginliğin yönetilmesine yönelik farkındalık oluşturulması amaçlandı.
Motivasyonun Önemi Vurgulandı
Etkinlikte öğrencilerin sınav sürecindeki motivasyonlarını koruyabilmelerine yönelik değerlendirmeler de yapıldı. Hedeflere ulaşma yolunda düzenli çalışma, süreci doğru planlama ve karşılaşılan zorluklarla başa çıkabilmenin önemi üzerinde duruldu.
Öğrencilerin yalnızca akademik hazırlıklarına değil, sınav dönemindeki psikolojik ve zihinsel süreçlerine de dikkat etmelerinin önemli olduğu vurgulandı.
Öğrenciler İçin Verimli Bir Etkinlik
Osmaniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kütüphanesi’nde gerçekleştirilen etkinlik, öğrencilerin aktif katılımıyla keyifli ve verimli bir şekilde tamamlandı.
Etkinlikle öğrencilerin sınav sürecinde yaşanabilecek kaygı ve stres konusunda farkındalık kazanmaları, kendilerini daha iyi tanımaları ve ihtiyaç duyduklarında kullanabilecekleri farklı başa çıkma yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmaları hedeflendi.
Osmaniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi tarafından gerçekleştirilen bu tür çalışmaların, öğrencilerin sınav dönemlerini daha bilinçli yönetmelerine ve hedeflerine ilerlerken zihinsel açıdan kendilerini daha iyi hazırlamalarına katkı sunması amaçlanıyor.
