Diyetisyen Berrin Yiğit’ten Tatlı İsteğine Hafif ve Doğal Çözüm İncir Uyutması

İncir Uyutması. Hem lezzetli hem de besleyici bu tatlı, hem damağınızı hem de sağlığınızı şımartacak.

İncir Uyutması, özellikle sağlıklı bir tatlı arayışında olanlar için ideal bir seçenek. İçeriğindeki kuru incir, doğal şeker kaynağı olmasının yanı sıra lif ve vitamin açısından zengin. Laktozsuz süt veya bitkisel sütle yapılan bu tarif, sindirim sistemini desteklerken aynı zamanda hafif bir tatlı keyfi sunuyor.

İncir Uyutması Tarifi:

2 kişilik – Hafif, doğal, lezzetli!

Malzemeler:

• 4 adet kuru incir

• 1 su bardağı laktozsuz süt (veya bitkisel süt)

• 1 çay kaşığı toz tarçın

Yapılışı:

1. İncirleri minik minik doğrayın ve ılık suda 10 dakika bekletin.

2. Sütü hafif ısıtın (kaynatmayın!).

3. Isınan süt ve incirleri blenderdan geçirin.

4. Karışımı kaselere paylaştırın, oda sıcaklığında 1-2 saat bekletin.

5. Sonrasında dolaba kaldırıp 4-5 saat dinlendirmeniz yeterli.

   

   Bir Mekândan Fazlası: SocialHall

   İçeriği Görüntüle

6. Üzerine tarçın serpip, afiyetle tüketebilirsiniz!

Not: Fotoğraftaki incir süslemesi sadece dekoratif amaçlıdır. Üzerine fazla eklemenize gerek yok; birkaç küçük parça yeterli olabilir.

Diyetisyen Berrin Yiğit, tatlı isteğini hafif ve sağlıklı bir şekilde gidermek isteyenlere İncir Uyutması tarifini öneriyor. Aynı zamanda chia tohumu gibi ekstra malzemelerle tatlıyı zenginleştirebilirsiniz.

Tatlı krizlerinin üstesinden gelmek ve aynı zamanda sağlıklı kalmak için bu pratik tarif ideal bir çözüm sunuyor. Hem lezzetli hem de doğal, İncir Uyutması ile tatlı isteğinize hafif bir uyku çökmeyi garanti edin!