Günlük hayatta çevreyi rahatsız etmemek ya da bulunduğu ortam nedeniyle hapşırığını bastıran birçok kişi bulunuyor. Peki hapşırığı tutmak mide ve bağırsaklara zarar verir mi?
Uzmanlara göre hapşırığın bastırılması, sindirim sisteminde doğrudan ve kalıcı bir hasara yol açan temel nedenlerden biri değil. Ancak hapşırma sırasında oluşan yüksek basınç engellendiğinde bu basınç göğüs, boğaz, kulak ve çevre dokulara yönelebiliyor.
Hapşırığı Tutunca Basınç Artıyor
Hapşırma, vücudun burun ve solunum yollarındaki tahriş edici maddeleri dışarı atmak için geliştirdiği doğal bir refleks.
Ağız ve burun aynı anda kapatılarak hapşırık tutulduğunda oluşan basınç dışarı çıkmak yerine vücudun farklı bölgelerine aktarılabiliyor. Bu durum kulaklarda basınç hissi, ağrı ve nadiren bazı doku yaralanmalarına yol açabiliyor.
Mide ve Bağırsaklara Doğrudan Etkisi Sınırlı
Hapşırığı bastırmanın mide, bağırsak veya safra sistemi üzerinde doğrudan hasar oluşturduğuna dair güçlü bir kanıt bulunmuyor.
Bununla birlikte hapşırma sırasında karın içi basınç kısa süreliğine yükseliyor. Karın fıtığı bulunan, yakın zamanda karın ameliyatı geçiren veya karın bölgesinde hassasiyeti olan kişiler bu basıncı daha fazla hissedebiliyor.
Bu kişilerde ağrı veya rahatsızlık oluşması mümkün olsa da, sıradan bir hapşırığın sağlıklı sindirim sisteminde kalıcı hasara yol açması beklenmiyor.
Reflü ve Mide Fıtığı Olanlar Dikkat Edebilir
Şiddetli hapşırma sırasında karın içi basıncın artması, bazı kişilerde reflü veya mide fıtığına bağlı şikâyetlerin kısa süreli olarak artmasına neden olabilir.
Ancak bu durum, hapşırığın tek başına reflü ya da mide fıtığı oluşturduğu anlamına gelmiyor.
Hapşırığı Tutmak Yerine Doğru Şekilde Hapşırın
Hapşırığı tamamen bastırmak yerine ağız ve burnu mendille kapatmak ya da dirseğin iç kısmına doğru hapşırmak daha güvenli kabul ediliyor.
Özellikle ameliyat sonrası dönemde olan kişilerin şiddetli hapşırma sırasında karın bölgesini desteklemesi ve devam eden ağrı varsa doktora danışması öneriliyor.
Şiddetli Ağrı Olursa Önemseyin
Hapşırma sonrası göğüs, boyun veya karın bölgesinde ani ve şiddetli ağrı, nefes darlığı, belirgin şişlik veya olağan dışı bir belirti gelişirse sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor.
Kısacası, hapşırığı bastırmak sindirim sistemine doğrudan zarar veren bir davranış değil; ancak oluşan yüksek basınç nedeniyle hapşırığı doğal şekilde dışarı vermek daha güvenli.
