Kalp ve Damar Sağlığına Faydası Büyük
Akdeniz mutfağının vazgeçilmez lezzeti zeytinyağı, yalnızca yemeklerin lezzetini artırmakla kalmıyor; içinde bulunan sağlıklı yağ asitleri ve antioksidanlar sayesinde kalp ve damar sağlığını destekliyor. Düzenli olarak tüketildiğinde kan basıncını dengeliyor, damar esnekliğini artırıyor ve tansiyonun stabil kalmasına yardımcı oluyor.
Zeytinyağı Nasıl Tüketilmeli?
Uzmanlar, zeytinyağını aç karnına sabah 1 yemek kaşığı olarak almayı öneriyor. Ağır gelmesi durumunda içerisine limon suyu eklenebilir. Ayrıca günlük salatalardan zeytinyağını eksik etmemek, faydasını artırıyor.
Bu basit alışkanlık, sağlıklı bir tansiyon ve kalp-damar sistemi için büyük fark yaratıyor.
Muhabir: Suğra İrem Yıldız
