Araştırmacılara göre, görsel ve işitsel olarak lezzetli yemekleri izlemek, insanların mide-bağırsak sistemi üzerinde etkili oluyor. Yemek videoları, beynin açlık ve tokluk hormonlarını etkileyerek iştahı arttırabiliyor. Uzmanlar, bu durumun bilinçsizce daha fazla yemeye neden olabileceği konusunda uyarıyor.
Yemek videolarının, özellikle sağlıklı beslenme hedefleri olan kişiler üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirten beslenme uzmanları, "Görsel olarak çekici ve lezzetli görünen yemekler, izleyicileri etkileyebilir. Ancak bu durum, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını bozabilir ve kilo artışına yol açabilir. İzlerken keyif alınan yemek videolarını sınırlamak ve bilinçli bir şekilde izlemek önemlidir" diyor.
Ayrıca, yemek videoları izlerken dikkatli olunması gereken bir diğer önemli nokta da abur cubur veya sağlıksız atıştırmalıkların tüketilme olasılığını artırmasıdır. İştahı kabartan videolar izlerken sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilerek, bilinçli bir beslenme alışkanlığı sürdürülebilir.
Kısacası, lezzetli yemek videolarının cazibesi karşısında dikkatli olmak, sağlıklı beslenme hedeflerine sadık kalmak ve izleme alışkanlıklarını bilinçli bir şekilde yönetmek, kilo kontrolü açısından önem taşıyor.
