Soğuk suya dalmak, endorfin salgılanmasını tetikleyerek ruh halini doğal yoldan iyileştiriyor. Aynı zamanda sinir sistemini harekete geçirerek birkaç dakika içinde vücuda zindelik ve enerji veriyor.
Bilimsel araştırmalar, düzenli buz banyolarının beyaz kan hücrelerinin üretimini artırabileceğini ortaya koyuyor. Bu durum bağışıklık sistemini güçlendirirken, grip ve soğuk algınlığı riskini azaltıyor.
Cilt ve saç için de faydalı
Soğuk suyun iltihap azaltıcı etkisi ciltte gözenekleri sıkılaştırıyor ve doğal yağ dengesini koruyor. Böylece cilt daha taze, saçlar ise daha güçlü ve parlak görünüyor.
Günü buz banyosuyla sonlandırmak ise vücut ısısını düşürerek gevşemeyi hızlandırıyor. Bu durum vücuda dinlenme zamanının geldiği sinyalini veriyor ve daha huzurlu, kaliteli bir uyku sağlıyor.
