Tansiyon, vücudun damarlarında dolaşan kanın basıncını ifade eder ve kalp-damar sağlığının en önemli göstergelerindendir. Ancak Osmaniye’de yaygın olarak evde kullanılan dijital tansiyon aletleriyle yapılan ölçümlerde sıkça yapılan hatalar, yanlış teşhislere ve gereksiz tedavilere neden olabilir. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ergün Seyfeli’nin uyarıları, doğru tansiyon ölçümü konusunda tüm Osmaniyelilere rehber niteliğinde.

Evde Tansiyon Ölçen Osmaniyeliler Bunlara Dikkat!

Prof. Dr. Seyfeli, özellikle evde tansiyon ölçümü yapan hastaların bazı temel kurallara dikkat etmediklerinde sonuçların hatalı çıkabileceğini vurguladı:

  • Ölçüm öncesi mutlaka 15-20 dakika dinlenin.

  • Yemek, çay, kahve sonrası hemen ölçüm yapmayın.

  • Ayak ayak üstüne atmak ve konuşmak tansiyonu 5-10 mmHg oynatabilir.

  • Manşonu çıplak tene, dirseğin 2-3 cm yukarısına takın.

  • Kol mutlaka kalp hizasında olmalı.

“Birçok kişi ayakta, kolunu masa üzerine koymadan ya da bacak bacak üstüne atarak tansiyon ölçüyor. Bu, yanlış değerlere neden olur.” — Prof. Dr. Ergün Seyfeli

Tuz Tüketiminde Osmaniye Türkiye Ortalamasının Üzerinde

Uzman, Türkiye genelinde günlük tuz tüketiminin önerilenin çok üzerinde olduğunu vurgularken Osmaniye gibi Güney illerinde bu oranın daha da yüksek olabileceğine dikkat çekti. Günlük 5 gram (bir çay kaşığı) tuz tüketimi önerilirken, Türkiye’de bu oran 18 gram seviyesinde.

“Yemeklerde ekstra tuz kullanmaya gerek yok. Gıdalardan zaten yeterince tuz alıyoruz.” — Prof. Dr. Seyfeli

Dirsekten Ölçüm Daha Sağlıklı

Bilekten ölçüm yapan cihazlar pratik gibi görünse de doğruluk oranları düşüktür. Prof. Dr. Seyfeli, dirsekten ölçüm yapan cihazların tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

  • Bilekten ölçüm yerine dirsekten ölçüm cihazı kullanın.

  • Manşonun eski olmamasına dikkat edin. 5 yılı geçmiş cihazlar sapma yapabilir.

  • Aletlerin kalibrasyonunu zaman zaman yaptırın.

Osmaniyeliler İçin Sağlıklı Ölçüm Önerileri

  1. Ölçüm sabah kahvaltıdan önce ve akşam yapılmalı.

  2. Ölçümden en az 30 dakika önce sigara ve kafein tüketilmemeli.

  3. Kol gevşek, sırt destekli pozisyonda oturulmalı.

  4. Ayaklar yere düz basmalı, bacak bacak üstüne atılmamalı.

  5. Ölçüm esnasında konuşulmamalı.

Tansiyon Takibi Hayat Kurtarır

Tansiyon değerleri yüksek seyreden bireylerde, felç ve kalp krizi riski büyük ölçüde artar. Osmaniye'deki vatandaşların evde yaptıkları ölçümleri düzenli olarak kayıt altına alarak aile hekimleriyle paylaşmaları öneriliyor. Bu, hem doğru tanı konmasını hem de olası risklerin erken fark edilmesini sağlar.

Muhabir: Öznur Atayeter