Beyin Sağlığında Erken Uyarı
Kırklı yaşlar, yalnızca fiziksel sağlık değil beyin sağlığı açısından da kritik bir dönemeç olarak öne çıkıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Dudu Deniz Çerçi, bu yaş grubunda beyin check-up’ının neden ihmal edilmemesi gerektiğini anlatarak önemli uyarılarda bulundu.
Kalbi Kontrol Ediyoruz, Beyni Unutuyoruz
Toplumda sağlık kontrolleri denildiğinde ilk akla gelen organların kalp, tiroit ve bağırsaklar olduğunu belirten Çerçi, “EKG, eko, ultrason, kolonoskopi gibi tetkikleri düzenli yaptırıyoruz ancak beynimizi çoğu zaman hiç merak etmiyoruz” dedi. Oysa sağlıklı bir beyin olmadan diğer organların sağlıklı çalışmasının da yeterli olmadığını vurguladı.
Beyin 40’lı Yaşlardan Sonra Yavaşlıyor
Uzmanlara göre beyin, kırklı yaşlardan itibaren doğal olarak yavaşlamaya başlıyor. Bu dönemde yaşanan dikkat dağınıklığı, karar verme güçlüğü ve zihinsel hızda azalma çoğu zaman “normal” kabul edilerek göz ardı ediliyor. Ancak Dr. Çerçi’ye göre bu belirtiler, erken tanı için önemli sinyaller.
“Eskisi kadar hızlı toparlayamıyorum, karar vermekte zorlanıyorum, zihnim yavaşladı gibi hissediyorum diyen herkes beynine kulak vermeli.”
Erken Tanıda Anahtar: Nöroplastisite
Beynin en büyük avantajının nöroplastisite, yani kendini yenileyebilme yeteneği olduğunu belirten Çerçi, özellikle kırklı yaşlarda bu özelliğin hâlâ oldukça aktif olduğuna dikkat çekti. Bu sayede erken müdahale ile sürecin yavaşlatılabileceğini, hatta bazı işlevlerin geri kazanılabileceğini ifade etti.
Beyin Check-Up’ının Adı: Kognoskopi
Beyin sağlığını ölçmenin mümkün olduğunu vurgulayan Çerçi, bu yöntemin adının kognoskopi olduğunu söyledi. Kognoskopi ile:
-
Hafıza alanları
-
İşlemci hızı
-
Karar verme yeteneği
-
Yürütücü işlevler
detaylı şekilde ölçülebiliyor. Üstelik bu değerlendirmelerin karmaşık ya da pahalı yöntemler olmadığını, asıl gereksinimin zaman ayırmak olduğunu belirtti.
Stres, Uykusuzluk ve Metabolik Sorunlar Beyni Zorluyor
Kırklı yaşlarla birlikte iş yükünün arttığını, uyku kalitesinin bozulduğunu, stresin yükseldiğini ve hareketin azaldığını hatırlatan Çerçi, metabolik bozuklukların da eklenmesiyle beynin bu yükün altından kalkmakta zorlandığını söyledi.
“Beyin Erken Müdahaleye Hızlı Cevap Verir”
Beynin doğru takip, doğru tanı ve eksiklerin giderilmesiyle çok hızlı yanıt verdiğini vurgulayan Çerçi, erken tanının Alzheimer ve bunama gibi hastalıkların önlenmesinde hayati rol oynadığını ifade etti.
“Erken kalkan çok yol alır. Kendimize ve beynimize dikkat edelim.”
