Karadeniz Bölgesi’nde yaygın olarak tüketilen üvez meyvesi, kış aylarında adeta doğal bir ilaç olarak görülüyor. Egeliler tarafından pek bilinmeyen bu meyve, bölge halkı için sağlık açısından büyük önem taşıyor. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle dikkat çeken üvez, bir avucu bile tüketildiğinde vücuda fayda sağlıyor.
Kış mevsiminde hastalıklardan korunmak amacıyla bolca tüketilmesi önerilen üvez, son yıllarda popülerliği artan meyveler arasında yer aldı. Muşmula ve cennet elması gibi olgunlaştığında yenmesi tavsiye edilen üvezin Türkiye’de 11 farklı çeşidi bulunuyor. Özellikle Karadeniz bölgesinde toplanan meyve, sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle öne çıkıyor.
Üvez Meyvesinin Faydaları
-
Yüksek antioksidan içeriği: Vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyor ve hücre hasarını önlemeye yardımcı oluyor.
-
Bağışıklığı güçlendiriyor: C vitamini açısından zengin üvez, enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor.
-
Sindirim sistemine katkı sağlıyor: Lifli yapısı sayesinde sindirimi düzenliyor ve kabızlığı önlüyor.
-
Kalp sağlığını koruyor: Düzenli tüketimde kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp ve damar sağlığını destekliyor.
-
İltihap önleyici: İçerdiği bileşenler eklem ağrılarını hafifletiyor ve iltihapları azaltıyor.
-
Stres ve kaygıyı azaltıyor: Bazı bileşenleri ruh halini düzenleyerek anksiyeteyi düşürüyor.
-
Cilt sağlığına destek: Vitamin ve antioksidanlar, yaşlanma belirtilerini yavaşlatıyor ve ciltteki iltihapları azaltıyor.
-
Kilo kontrolüne yardımcı: Düşük kalorili ve lifli yapısıyla tokluk hissi vererek kilo kontrolüne destek sağlıyor.
Karadeniz halkı, üvez meyvesini özellikle kış aylarında sabah akşam tüketerek bağışıklığını güçlendiriyor ve sağlıklı bir yaşam sürmeye çalışıyor.
