Tarihten Günümüze Nektarin
Yunanca’da “tanrıların içeceği” anlamına gelen nektarin, şeftalinin pürüzsüz kabuklu bir çeşidi olarak Doğu Asya kökenli. 1616’dan beri bilinen bu meyve, özellikle Türkiye, İtalya ve Yunanistan’da yaygın olarak yetiştiriliyor.
Bilim Nektarinin Faydalarını Onaylıyor
Harvard Üniversitesi’nden kardiyolog Prof. Dr. Deepak Bhatt, nektarinin damar içi iltihapları azalttığını, plak oluşumunu önlediğini ve doğal bir damar genişletici gibi işlev gördüğünü belirtiyor. Journal of Nutritional Biochemistry’de yayımlanan araştırmalar, düzenli nektarin tüketiminin kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürdüğünü ve damar elastikiyetini artırdığını gösteriyor.
Zengin C Vitamini ve Antioksidan Kaynağı
Nektarin, güçlü antioksidan flavonoidler, beta-karoten ve bol miktarda C vitamini içeriyor. Bu bileşikler damar duvarlarını güçlendirip serbest radikallerin zararlarını önleyerek kalp sağlığını koruyor.
Potasyumla Kan Basıncını Dengeliyor
İçerdiği potasyum sayesinde nektarin, damarların genişlemesini sağlayarak kan dolaşımını iyileştiriyor ve kalp üzerindeki yükü azaltıyor.
Kalp Krizi Riskini Azaltıyor
Nektarinin lif ve antioksidanları, kötü kolesterolü düşürerek damar tıkanıklıklarını engelliyor ve kalp krizi riskini azaltıyor. Düzenli tüketim, kalp fonksiyonlarını destekleyerek genel sağlık üzerinde olumlu etki yapıyor.
“Kalbin meyvesi” nektarin, doğal stent etkisi ile damar sağlığını koruyan, kan akışını hızlandıran ve kalp hastalıklarına karşı koruyan eşsiz bir besin kaynağıdır. Sağlıklı yaşamın bir parçası olarak nektarini düzenli beslenmenize eklemek kalbinizin dostu olabilir.
