Uzmanlar, altın çileğin küçük bir porsiyonundan bile yüksek oranda C ve A vitamini alınabildiğine dikkat çekiyor. İçeriğindeki karoten sayesinde görme duyularını güçlendirdiği belirtilen altın çilek, vücuttaki iltihapların atılmasına destek oluyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Saç sağlığı açısından da öne çıkan meyve, vitaminleriyle saç köklerini besleyerek sağlıklı uzamasına yardımcı oluyor. Ayrıca, içerdiği demir sayesinde kansızlığa karşı doğal bir destek sağlıyor.
Yoğun lifli yapısı ile kolesterolü dengeler, bağırsakları rahatlatır ve metabolizmayı hızlandırır. Antioksidan özellikleriyle vücudun arınmasına katkıda bulunan altın çilek, düşük kalorili olmasıyla sıkı diyetlerin dostu olarak kabul ediliyor. Taze ya da kuru olarak tüketilebilen meyvenin porsiyonu ise günde 6-8 adet ile sınırlı tutuluyor.
