Yaz Aylarında Su Tüketimi Hayati Ancak Kontrollü Olmalı
Osmaniye’de yaz sıcaklarının etkisini artırdığı bu günlerde, vatandaşların su tüketimi konusunda dikkatli olmaları gerektiği uyarısı geldi. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, özellikle kronik böbrek rahatsızlığı olan Osmaniyelilerin suyu rastgele değil, uzman önerisiyle tüketmesi gerektiğini belirtti. “Su içmek sağlıklıdır, ancak her şeyde olduğu gibi bunda da denge önemlidir” diyen Dr. Arslan, bilinçsiz su tüketiminin fayda yerine zarar verebileceğini vurguladı.
"Böbrek Hastaları Doktor Kontrolünde Su İçmeli"
Dr. Serpil Arslan, yaz aylarında artan terleme ve su kaybı nedeniyle su tüketiminin elbette önemli olduğunu belirterek, “Osmaniyeliler günde ortalama 2-3 litre su içmeli. Ancak bu miktar, kişinin genel sağlık durumuna göre değişebilir. Özellikle ileri evre böbrek yetmezliği olan vatandaşlarımız suyu kesinlikle kendi başına artırmamalı. Gereğinden fazla su tüketmek, bu hastalarda ödem, tansiyon dalgalanmaları ve mineral dengesizliklerine yol açabilir” dedi.
"Yapay İçeriklerden Uzak Durun, Doğal Olanı Tercih Edin"
Su tüketiminin yanı sıra, içecek tercihinde de dikkatli olunması gerektiğini belirten Arslan, “Taze sıkılmış meyve suları, sade maden suyu gibi doğal sıvılar faydalı olabilir. Ancak gazlı, şekerli ve katkı maddeli içeceklerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Bunlar hem böbrek sağlığına hem de genel vücut sistemine zarar verebilir” ifadelerini kullandı.
"Su Dengesi Vücut Sağlığı İçin Kritik"
Su, yalnızca böbrek sağlığı için değil; cilt, sindirim, kas ve zihin fonksiyonlarının sürdürülebilirliği açısından da kritik bir rol oynar. Uzmanlar, yaz mevsiminde ortalama 6 bardak su içen bireylerin bu miktarı 10 bardağa çıkarması gerektiğini belirtiyor. Ancak böbrek hastalarının, bu geçişi hekim görüşü olmadan yapmaları tavsiye edilmiyor.
Dr. Serpil Arslan’ın Uyarısı:
“Osmaniyeliler, yaz aylarında sıvı alımını artırmalı ama kronik rahatsızlığı olanlar mutlaka doktorlarına danışarak hareket etmeli.”
Osmaniyelilere Özel Tavsiyeler:
-
Günde ortalama 2-3 litre su tüketin, ancak sağlık durumunuza göre ayarlayın.
-
Böbrek rahatsızlığınız varsa su miktarını mutlaka doktorla belirleyin.
-
Taze sıkılmış meyve suları ve sade maden suyu tercih edin.
-
Gazlı, şekerli ve katkılı içeceklerden uzak durun.
-
Aşırı su alımı mineral dengesizliklerine ve ödemlere yol açabilir.
