SAAT 07.50’DE KAHVALTI YAPAN DAHA UZUN YAŞIYOR
Araştırmaya göre sabah saat 07.50’de kahvaltı yapan bireyler, kahvaltısını 08.50’de yapanlara kıyasla daha uzun ömürlü oluyor. Massachusetts General Hospital’dan Dr. Hassan Dashti’nin öncülüğünde yürütülen çalışmada, kahvaltının her bir saat ertelenmesinin erken ölüm riskini %11 artırabileceği vurgulandı.
GEÇ YEMEK, YORGUNLUK VE HASTALIĞA DAVETİYE
Özellikle gece geç saatlere kadar uyanık kalan bireylerin yemeklerini de geciktirdiği, bunun ise depresyon, yorgunluk ve kalp-damar hastalıklarına zemin hazırlayabileceği ifade edildi. Dr. Dashti, erken kahvaltının vücudun biyolojik saati olan sirkadiyen ritmi desteklediğini belirterek, “Sabah kahvaltısı organlara günün başladığını hatırlatan güçlü bir sinyaldir. Bu, yaşla birlikte zayıflayan biyolojik saati güçlendirir” dedi.
OSMANİYE’DE KÜLTÜREL BİR ALIŞKANLIK: ERKEN KAHVALTI
Osmaniye’de birçok aile güne erken saatte yapılan serpme kahvaltılarla başlıyor. Özellikle hafta sonları yer sofrasında yapılan bol çeşitli kahvaltılar, hem kültürel bir gelenek hem de sağlık için bir avantaj olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, bu alışkanlığın sürdürülmesinin kalp sağlığını koruyabileceğini, kahvaltıyı atlamanın ise uzun vadede riskli olduğunu belirtiyor.
