Günlük hayatta farkında olmadan verdiğimiz küçük kararlar, kişilik yapımız ve stresle başa çıkma becerilerimiz hakkında çok şey söylüyor. Stres yönetimi uzmanı Marina Winberg tarafından hazırlanan bu görsel kişilik testi, seçtiğiniz bir saat modeliyle kaygı düzeyinizi ve stres karşısındaki tutumunuzu ortaya çıkarıyor.
Bu test, özellikle son dönemde Osmaniye’de sosyal medyada binlerce kişi tarafından paylaşılmaya başlandı. Uzmanlara göre test, kişinin mükemmeliyetçilik eğilimini, içsel denge arayışını ve stres yönetim tarzını anlamaya yardımcı oluyor.
1. Saati Seçtiyseniz: Sürekli Bir Yetişme Hissi
Bu seçimi yapan kişiler genellikle düşük düzeyde kaygıya sahip olsalar da, zaman zaman içsel huzurlarını kaybedebiliyorlar.
Birden fazla işi aynı anda yapma eğilimindesiniz ve bu durum dikkatinizin dağılmasına yol açabiliyor.
Uzmanlara göre asıl ihtiyacınız, önceliklendirme yapmayı öğrenmek ve dinlenmeye zaman ayırmak.
2. Saati Seçtiyseniz: Mükemmeliyetçi Ruh
Bu saat, kusursuzluk arayışını temsil ediyor.
Hata yapma korkusu, sizi gereksiz bir baskı altına sokuyor. Küçük hatalar bile moralinizi bozabiliyor ve işleri ertelemenize neden olabiliyor.
Uzmanlar, “mükemmeliyet bir yanılsamadır” diyerek, kendinize hata yapma hakkı tanımanız gerektiğini vurguluyor.
3. Saati Seçtiyseniz: Denge ve Uyumun Temsilcisi
Bu seçimi yapan kişiler genellikle içsel huzurunu koruyabilen, sakin ve dengeli bireyler.
Olaylara esnek yaklaşabiliyor, dış dünyadaki kaosu içlerine taşımıyorlar.
Baskı altında bile soğukkanlı kalmanız, hem sizi hem de çevrenizdekileri rahatlatıyor.
4. Saati Seçtiyseniz: Güçlü ve Dayanıklı Bir Karakter
Bu saat, özgüveni yüksek, lider ruhlu ve stres karşısında dayanıklı kişileri simgeliyor.
Belirsizlik sizi korkutmuyor; aksine, engelleri cesaretle aşabiliyorsunuz.
Etrafınızdakilere ilham veren bir karaktere sahip olmanız, sizi doğal bir lider konumuna getiriyor.
Uzmanlardan Öneri
Uzmanlara göre stres yönetiminde en önemli adım, kendi duygusal döngünüzü tanımak.
Osmaniye’de yapılan benzer farkındalık çalışmalarında da, kişisel stres analizlerinin psikolojik dayanıklılığı artırdığı ve günlük yaşam kalitesini yükselttiği gözlemleniyor.
