Dürtüselliğin Belirtileri
Dürtüsellik, çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Uzmanlar sık rastlanan örnekleri şöyle sıralıyor:

  • Hesapsız harcama: Mali sonuçlarını düşünmeden alışveriş yapmak.

  • Aşırı yeme veya içme: Kontrolsüz şekilde yemek veya alkol tüketmek.

  • Madde bağımlılığı: Uyuşturucu veya alkol kullanımında artış.

  • Duygusal patlamalar: Sık sık ağlama, bağırma veya ani öfke patlamaları.

  • Aşırı paylaşım: Mahrem bilgileri farkında olmadan başkalarıyla paylaşmak.

  • Aniden plan değiştirme: Rutinleri bırakmak veya ani kararlarla planları değiştirmek.

  • Yalan söyleme ve saldırgan davranış: Sonuçlarını düşünmeden hareket etme ve öfkeyle zarar verme.

  • Güvenli olmayan cinsel ilişki ve kendine zarar verme: Riskli davranışlara yönelme.

Dürtüsellik | Dr. Nuşin BİLGİN

Dürtüsellik Neden Olur?
Dürtüselliğin nedenleri tam olarak bilinmese de hem çevresel hem de genetik faktörlerin rol oynadığı düşünülüyor. Dürtüsel davranışlar genellikle bazı ruh sağlığı bozukluklarıyla ilişkilendiriliyor:

Dürtüsellik Nedir? - Başa Çıkma Yolları

Tedavi Yöntemleri
Dürtü kontrol bozukluklarının birinci basamak tedavisi psikoterapi olarak öne çıkıyor. Tedavi planları gerekirse ilaç tedavisini de içerebiliyor. Uzmanlar etkili terapi yöntemlerini şöyle sıralıyor:

  • Davranışçı terapi: Mevcut sorunlara odaklanarak davranış değişiklikleri sağlar.

  • Duygu odaklı terapi: Duyguları ve duygusal zekâyı ele alarak güvenli ilişkiler kurulmasına yardımcı olur.

  • Farkındalık terapisi: Anda kalmayı, duyguları kabul etmeyi ve olumsuz düşünce kalıplarından kurtulmayı destekler.

  • Çözüm odaklı terapi: Kişilerin güçlü yönlerini ön plana çıkararak günlük sorunlara çözümler bulmayı teşvik eder.

Dürtüsellik Nedir?

Uzmanlar, dürtüselliğin kontrol altına alınmasıyla hem ruh sağlığının hem de sosyal ve kişisel hayatın olumlu yönde etkileneceğini vurguluyor.

Muhabir: Suğra İrem Yıldız