Biyokimya Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, D vitamini seviyelerinin mutlaka takip edilmesi gerektiğini belirterek, “Yaz geldi diye D vitamini sorununu tamamen güneşe bırakmak doğru değil” dedi.
Osmaniye’de özellikle sıcak havaların etkisiyle güneşlenme süresi artsa da uzmanlar, bunun tek başına yeterli olmayabileceğini ifade ediyor.
“D Vitamini Eksikliği Hastalık Riskini Artırıyor”
Uzmanlara göre düşük D vitamini seviyesi:
- bağışıklık sistemini zayıflatıyor,
- sık enfeksiyon geçirilmesine neden olabiliyor,
- kronik yorgunluk,
- depresyon,
- alerji
- ve otoimmün hastalık riskini artırabiliyor.
Dr. Çoruhlu, D vitamini eksikliğinin uzun yaşam ve sağlıklı yaşlanma açısından kritik olduğunu belirterek şu ifadeleri kullandı:
“D vitamini düşük olan bireylerde hastalıklara yakalanma riski ciddi oranda artabiliyor.”
Osmaniye’de aile sağlığı merkezlerinde de özellikle son yıllarda D vitamini eksikliği şikayetlerinin arttığı belirtiliyor.
Osmaniye’de Güneş Var Ama Eksiklik Devam Ediyor
Uzmanlar, Osmaniye gibi güneşli şehirlerde bile D vitamini eksikliğinin sık görüldüğüne dikkat çekiyor.
Bunun nedenleri arasında:
- kapalı ortamda çalışma,
- düzensiz beslenme,
- güneş kremi kullanımı,
- yaş ilerlemesi
- ve hareketsiz yaşam tarzı gösteriliyor.
Özellikle yaşlı bireylerde cildin D vitamini üretme kapasitesinin düştüğü belirtilirken, sadece güneşlenmenin yeterli olmayabileceği ifade ediliyor.
Havuç ve Kırmızı Biber Tavsiyesi
Uzmanlar, D vitamini desteğinin yanında beslenmenin de önemli olduğunu vurguluyor.
Özellikle:
- havuç,
- kırmızı biber,
- yeşil sebzeler
- ve sağlıklı yağların
bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler oluşturduğu belirtiliyor.
Osmaniye’de semt pazarlarında yoğun tüketilen doğal sebzelerin düzenli tüketilmesi tavsiye edilirken, uzmanlar işlenmiş gıda tüketiminin azaltılması gerektiğini söylüyor.
“Takviye Kullanımı Doktor Kontrolünde Olmalı”
Uzmanlar, bilinçsiz vitamin kullanımının risk oluşturabileceğini belirterek vatandaşların mutlaka:
- kan tahlili yaptırması,
- hekim kontrolünde hareket etmesi
- ve düzenli takip yaptırması gerektiğini ifade ediyor.
Özellikle kronik hastalığı bulunan Osmaniyelilerin rastgele yüksek doz vitamin kullanmaması gerektiği vurgulanıyor.
Osmaniye’de Sağlıklı Yaşam Bilinci Artıyor
Son dönemde Osmaniye’de sağlıklı yaşam, beslenme ve vitamin destekleri konusunda farkındalığın arttığı gözlemlenirken, uzmanlar vatandaşların sosyal medya tavsiyeleri yerine bilimsel verileri dikkate alması gerektiğini belirtiyor.
Bu Bir İlandır
