Yüksek tansiyon, uzun süre belirti vermeden ilerleyebildiği için düzenli kontrol gerektiren sağlık sorunları arasında bulunuyor. Beslenme düzeni, fiziksel aktivite ve gerektiğinde uygulanan ilaç tedavisi tansiyonun kontrol altında tutulmasında temel unsurlar olarak öne çıkıyor.
2026 yılında yayımlanan bir araştırmada ise nane yağının tansiyon üzerindeki olası etkisi incelendi. Prehipertansiyon veya birinci evre hipertansiyonu bulunan 40 yetişkinin katıldığı çalışmada, nane yağı kullanan grubun tansiyon değerlerinde değişiklik gözlemlendi.
Araştırmaya 40 Yetişkin Katıldı
Çalışmaya prehipertansiyon veya birinci evre hipertansiyonu bulunan 40 yetişkin dahil edildi. Katılımcılar iki gruba ayrılarak bir gruba nane yağı, diğer gruba ise nane aromalı plasebo verildi.
Araştırmanın temel amacı, 20 günlük kullanım sürecinin sonunda nane yağının tansiyon ve dinlenme halindeki kalp atışları üzerindeki etkisini değerlendirmek oldu.
20 Günlük Kullanımın Ardından Tansiyon Değerleri İncelendi
Araştırmanın başlangıcında nane yağı kullanan katılımcılar günlük toplam 100 mikrolitre nane yağını iki doza bölerek tüketti. Araştırmacılar özellikle kısa süreli kullanımın ardından tansiyon değerlerinde herhangi bir değişiklik meydana gelip gelmediğini değerlendirdi.
Çalışmanın sonunda nane yağı kullanan grupta büyük tansiyonda dikkat çekici bir düşüş gözlemlendi. Başlangıçta ortalama 13 seviyesinde olan büyük tansiyonun 20 günün sonunda yaklaşık 12 seviyesine gerilediği aktarıldı.
Nane yağı kullananlarla kullanmayanların karşılaştırılmasında ise büyük tansiyonda yaklaşık 8 puanlık fark tespit edildi.
Küçük Tansiyonda Da Düşüş Görüldü
Araştırmada yalnızca büyük tansiyon değerleri değil, küçük tansiyon da incelendi. Nane yağı kullanan katılımcıların küçük tansiyon değerlerinin ortalama 4-5 puan daha düşük olduğu görüldü.
Bunun yanında katılımcıların dinlenme halindeki kalp atış hızlarında da azalma kaydedildi. Böylece araştırmada nane yağının hem tansiyon değerleri hem de dinlenme halindeki kalp atışları üzerinde dikkat çekici sonuçlar ortaya koyduğu belirtildi.
Araştırmacılar Mentol Üzerinde Duruyor
Araştırmacılar, nane yağında bulunan ve bitkiye ferahlatıcı etkisini veren mentolün bu sonuçlarla bağlantılı olabileceğini düşünüyor.
Mentolün damarların gevşemesine yardımcı olabilecek bazı mekanizmaları etkileyebildiği belirtiliyor. Damarların gevşemesi ise kanın damarlardan daha kolay ilerlemesine ve tansiyon üzerinde düşürücü bir etki oluşmasına katkı sağlayabilir.
Ancak bu mekanizmaların araştırmadaki sonuçları kesin olarak açıklayıp açıklamadığının belirlenmesi için daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç bulunuyor.
Nane Yağı Kullanımında Önemli Uyarı
Araştırmada belirli miktarda saf nane yağı suyla karıştırılarak kullanıldı. Bu nedenle çalışmanın sonuçlarından daha fazla nane çayı içmenin aynı etkiyi oluşturacağı sonucu çıkarılamaz.
Ayrıca piyasada bulunan her nane yağı ağızdan tüketim amacıyla üretilmiyor. Bazı ürünler yalnızca cilde uygulanmak veya koku amacıyla kullanılmak üzere hazırlanabiliyor.
Bu nedenle nane yağını ağızdan kullanmayı düşünenlerin ürünün kullanım amacını ve güvenli kullanım talimatlarını mutlaka kontrol etmesi gerekiyor.
Yüksek Tansiyon Tedavisinin Yerine Geçmez
Araştırmada nane yağı kullanan grupta tansiyon değerlerinde düşüş görülmesi, ürünün yüksek tansiyon tedavisinde tek başına kullanılabileceği anlamına gelmiyor.
Yüksek tansiyonu bulunan kişilerin doktor tarafından verilen ilaçları kendi kararıyla bırakmaması veya değiştirmemesi gerekiyor. Nane yağı gibi ürünlerin kullanılmasının düşünülmesi halinde de özellikle ağızdan kullanım söz konusu olduğunda sağlık uzmanına danışılması önem taşıyor.
Araştırmanın sonuçları nane yağının tansiyon üzerindeki olası etkisine ilişkin dikkat çekici bir bulgu ortaya koysa da daha geniş katılımlı ve uzun süreli araştırmalar, bu etkinin ne ölçüde geçerli olduğunu belirlemek açısından önem taşıyor.
