Dünyanın saygın bilim dergilerinden PNAS'ta yayımlanan araştırma, özellikle 1970 sonrası doğan kuşaklarda yaşam beklentisindeki artışın önceki nesillere göre belirgin şekilde yavaşladığını ortaya koydu. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Sarıyıldız ise bu tablonun önemli ölçüde yaşam alışkanlıklarıyla bağlantılı olduğuna dikkat çekti.
Yaşam Beklentisindeki Artış Yavaşlıyor
Araştırmaya göre, tıp alanındaki gelişmelere rağmen son yıllarda yaşam süresindeki kazanımlar önceki dönemlere kıyasla daha sınırlı kaldı. Uzmanlar, bu durumun yalnızca sağlık hizmetleriyle değil, beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite, uyku düzeni ve kronik stres gibi günlük yaşam faktörleriyle de yakından ilişkili olduğunu belirtiyor.
Uzmanlara Göre En Büyük 3 Risk
Dr. Erkan Sarıyıldız, yaşam süresini olumsuz etkileyen üç temel başlığa dikkat çekti:
- Kalp ve damar hastalıkları: Obezite, tip 2 diyabet ve metabolik hastalıkların daha genç yaşlarda görülmesi nedeniyle kalp-damar kaynaklı ölümler yeniden artış eğilimi gösteriyor.
- Kolon kanseri: Geçmişte ileri yaş hastalığı olarak görülen kolon kanseri, artık 30'lu ve 40'lı yaşlarda da daha sık teşhis ediliyor.
- Ruh sağlığı ve "umutsuzluk ölümleri": İntiharlar, madde kullanımına bağlı ölümler, trafik kazaları ve şiddet olayları yaşam beklentisini düşüren önemli faktörler arasında yer alıyor.
Yaşam Tarzı Belirleyici Rol Oynuyor
Uzmanlara göre sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku, stres yönetimi ve güçlü sosyal ilişkiler yalnızca yaşam kalitesini değil, yaşam süresini de doğrudan etkiliyor.
Dr. Sarıyıldız, sağlığın uzun vadeli bir yatırım olduğunu belirterek, genç yaşlardan itibaren kazanılan doğru alışkanlıkların ilerleyen yıllarda önemli fark oluşturacağını ifade etti.
"Gidişatı Değiştirmek Mümkün"
Uzmanlar, mevcut tablonun kaçınılmaz olmadığını vurguluyor. Aşırı işlenmiş gıdalardan uzak durmak, düzenli egzersiz yapmak, ruh sağlığını korumak ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemek, yaşam beklentisinin artırılmasında en etkili adımlar arasında gösteriliyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Sarıyıldız, "Çocuklarımızın bizden daha uzun ve daha sağlıklı yaşaması hâlâ mümkün. Bunun için bilimsel uyarıları bugünden dikkate almalı ve yaşam alışkanlıklarımızı gözden geçirmeliyiz." değerlendirmesinde bulundu.
