Vücudun farklı bölgelerinde görülen ödem, özellikle ayak, bacak ve yüz şişlikleriyle günlük yaşamı olumsuz etkileyebiliyor. Vatandaşların en çok merak ettiği konulardan biri “şişliğe soğuk mu yoksa sıcak mı iyi gelir?” sorusu oluyor.
Uzmanlara göre ödemin nedeni ve oluşma süresi, uygulanacak yöntemi doğrudan belirliyor.
Yeni oluşan şişlikte soğuk uygulama öneriliyor
Ani gelişen, darbe veya zorlanmaya bağlı ödemlerde soğuk kompresin etkili olduğu belirtiliyor. Soğuk uygulama, bölgedeki damarları daraltarak şişliği ve ağrıyı azaltabiliyor. Özellikle burkulma ve travmalarda ilk tercih olarak öne çıkıyor.
Uzun süren ödemde sıcak uygulama tercih edilebiliyor
Kronikleşmiş, sertlik hissi veren ve dolaşım bozukluğuna bağlı ödemlerde ise ılık veya sıcak uygulama önerilebiliyor. Sıcak, kan akışını hızlandırarak biriken sıvının dağılmasına yardımcı olabiliyor.
Uzmanlardan kritik uyarı
Ani ve ağrılı şişliklerde sıcak uygulamanın ödemi artırabileceği belirtilirken, özellikle tek taraflı ve nedeni bilinmeyen şişliklerde mutlaka tıbbi değerlendirme yapılması gerektiği vurgulanıyor.
Günlük ödem için öneriler
- Bacakları yukarı kaldırmak
- Tuz tüketimini azaltmak
- Uzun süre hareketsiz kalmamak
- Soğuk uygulamadan faydalanmak
Ödemin nedeni doğru tespit edilmeden yapılan yanlış uygulamaların şikâyeti artırabileceği ifade ediliyor.
