Türkiye genelinde etkili olan sıcak hava dalgası, İstanbul’da yüksek nemle birlikte yaşamı zorlaştırıyor. Meteorolojik tahminlere göre kentte bu gece oldukça bunaltıcı hava koşulları yaşanacak.
Gece boyunca kademeli olarak yükselmesi beklenen nem oranının, özellikle saat 03.00 ile 06.00 arasında yüzde 91 seviyesine ulaşacağı tahmin ediliyor. Yüksek nem nedeniyle ölçülen sıcaklık çok yüksek olmasa bile havanın daha bunaltıcı hissedilebileceği belirtiliyor.
Meteoroloji Genel Müdürlüğünün İstanbul’daki bazı ölçüm noktalarına ilişkin tahminlerinde de nem oranının yüzde 91 seviyelerine ulaştığı görülüyor.
Uyku kalitesini etkileyebilir
Gece saatlerindeki yüksek nem, vücudun terleme yoluyla serinlemesini zorlaştırabiliyor. Bu durum uykuya dalmayı güçleştirirken gece boyunca sık uyanma, halsizlik ve yoğun terleme gibi şikâyetlere neden olabiliyor.
Uzmanlar, kronik rahatsızlığı bulunanlar, kalp ve tansiyon hastaları, yaşlılar, çocuklar ve hamilelerin sıcak ve nemli havalarda daha dikkatli olması gerektiğini belirtiyor.
Pencereleri doğru zamanda açın
Vatandaşların doğrudan klima veya vantilatör karşısında uzun süre kalmaması, gün boyunca yeterli miktarda su tüketmesi ve ağır yemeklerden kaçınması öneriliyor.
Evin havalandırılması için dışarıdaki sıcaklığın düştüğü saatlerin tercih edilmesi, pamuklu ve ince kıyafetler kullanılması da geceyi daha rahat geçirmeye yardımcı olabilir.
Sıcak hava çarşambadan itibaren azalabilir
Afrika ve Basra kaynaklı sıcak hava dalgasının bugün ve yarın Türkiye’nin büyük bölümünde etkisini sürdürmesi bekleniyor. Tahminlere göre sıcaklıkların çarşamba gününden itibaren kademeli olarak azalması öngörülüyor.
Vatandaşların güncel tahminleri ve olası uyarıları Meteoroloji Genel Müdürlüğü üzerinden takip etmeleri önem taşıyor.
