İlk Müdahale Çok Önemli
Bilek burkulduğunda ilk olarak hareket durdurulmalı ve burkulan bölge dinlendirilmelidir. Bileğin üzerine basılmaması ve zorlanmaması öneriliyor.
Buzu Doğrudan Temas Ettirmeyin
Şişlik ve ağrıyı azaltmak için buz, mutlaka bir havlu veya bezle sarılarak yaklaşık 20 dakika uygulanmalıdır. İlk saatlerde sıcak uygulama, masaj ve bilinçsiz krem kullanımı ise önerilmiyor.
Bileği Yukarıda Tutun
Burkulan bileğin kalp seviyesinin üzerinde tutulması ödemin azalmasına yardımcı olabilir. Gerekirse elastik bandaj kullanılabilir ancak çok sıkı sarılmamasına dikkat edilmelidir.
Bu Belirtiler Varsa Hastaneye Başvurun
Şiddetli ağrı, ayağın üzerine basamama, belirgin morarma, şekil bozukluğu veya uyuşma gibi belirtiler görülmesi halinde vakit kaybetmeden acil servise başvurulması gerektiği belirtiliyor.
