Osmaniyeli vatandaşlar da zaman zaman bu sorundan mustarip olabiliyor. Ancak beslenme uzmanlarına göre kabak ve elma ile yapılan basit bir karışım, sadece 3 günde şişkinliğe veda etmenizi sağlayabilir.
Şişkinliğe neden olan faktörler
Karında gaz, kramp ve doluluk hissi, çoğu zaman sindirim sistemindeki düzensizliklerden kaynaklanır. Hızlı yemek yemek, yeterince su içmemek, fazla tuz tüketmek veya stres gibi faktörler, mide ve bağırsakları yorar, şişkinliğe yol açabilir. Kimi zaman ise bu durum kilo ile değil, vücudun atamadığı ödem ile ilgilidir.
Kabak ve elma ile doğal çözüm
Beslenme uzmanları, kabak ve elmanın şişkinliğe karşı en doğal çözüm yollarından biri olduğunu belirtiyor. Kabak, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler, sindirimi kolaylaştırır ve ödemi azaltır. Aynı zamanda düşük kalorili olmasıyla diyetlerde rahatlıkla kullanılabilir.
Elma ise doğal antioksidanlar ve detoks etkisi ile vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Kabakla birlikte tüketildiğinde, ödem söktürücü güçlü bir ikili oluşturur.
3 günlük şişkinlik giderici tarif
-
1 adet orta boy kabak
-
1 adet yeşil elma
-
1 bardak su
Kabağı ve elmayı dilimleyip blenderdan geçirin. İsterseniz hafifçe kaynatıp sıcak içecek olarak, isterseniz soğutup smoothie şeklinde tüketebilirsiniz. Bu karışımı 3 gün boyunca, özellikle sabah aç karnına içerseniz, Osmaniyeli vatandaşlar vücudunuzdaki ödemin azaldığını ve karın bölgesindeki şişkinliğin gözle görülür şekilde indiğini fark edecektir.
