Psikoloji uzmanlarına göre bazı kişilerin günlük hayatta sık kullandığı belirli cümleler, ilişkilerde ciddi iletişim problemlerine yol açabiliyor. Uzmanlar, sürekli tekrar edilen bazı ifadelerin zamanla duygusal manipülasyon hissi oluşturduğunu ve karşı tarafta baskı yarattığını belirtiyor.
Araştırmalara göre nankör olarak tanımlanan bireylerin ortak özelliklerinden biri, minnettarlık yerine memnuniyetsizlik ve suçluluk duygusunu öne çıkaran iletişim dili kullanmaları oluyor.
Sürekli Fedakarlık Hatırlatılıyor
Uzmanların dikkat çektiği ilk davranış biçimi, geçmişte yapılan iyiliklerin sık sık gündeme getirilmesi oldu.
Bu kişiler;
“Ben senin için şunları yaptım…”
gibi cümlelerle karşı tarafa duygusal sorumluluk yükleyebiliyor.
Psikologlara göre bu yaklaşım, zamanla yardım ve desteğin doğal bir davranış olmaktan çıkıp “borç ilişkisine” dönüşmesine neden olabiliyor.
Hep Eksik Olanı Görüyorlar
Nankör kişilerin bir diğer dikkat çeken özelliği ise olumlu gelişmeler yerine eksik kalan noktalara odaklanmaları.
Uzmanlar, sürekli eleştirel yaklaşım sergileyen kişilerin ilişkilerde tatminsizlik hissini artırdığını ifade ediyor.
Yapılan değerlendirmelerde bu kişilerin;
- Olumlu gelişmeleri küçümseme
- Sürekli daha fazlasını isteme
- Memnuniyetsizlik hissi oluşturma
eğiliminde oldukları belirtiliyor.
İyilikleri Borç Gibi Sunuyorlar
Psikologların üzerinde durduğu üçüncü davranış biçimi ise yapılan iyiliklerin bir “hesaplaşma aracına” dönüştürülmesi.
Bu kişiler zaman zaman desteklerini şu anlayışla dile getirebiliyor:
“Bunca şeyi yaptım, karşılığını göremedim.”
Uzmanlara göre bu yaklaşım, ilişkilerde güven duygusunu zedelerken samimiyeti de azaltabiliyor.
Sürekli Takdir Bekliyorlar
Araştırmalarda öne çıkan son unsur ise sürekli onay ve teşekkür beklentisi oldu.
Psikologlar, kişinin yaptığı her davranış sonrası yeterince takdir edilmediğini düşünmesinin ilişkilerde baskı oluşturduğunu belirtiyor.
Bu durumun zamanla;
- İletişimde gerginlik
- Duygusal yorgunluk
- Suçluluk hissi
- Taraflar arasında uzaklaşma
gibi sonuçlara yol açabileceği ifade ediliyor.
Uzmanlardan Sağlıklı İletişim Vurgusu
Uzmanlar, sağlıklı ilişkilerde minnettarlığın doğal şekilde ifade edilmesi gerektiğini vurgularken, sürekli hesap tutan ve beklenti oluşturan iletişim biçimlerinin uzun vadede ilişkilere zarar verdiğini belirtiyor.
Özellikle aile, arkadaşlık ve partner ilişkilerinde karşılıklı anlayışın ve açık iletişimin önemine dikkat çekiliyor.
