Sıcak Bölgelerde Yetişiyor
Liçi, Çin kökenli ve sabun ağacıgiller familyasından bir tropikal meyve olarak biliniyor. Kırmızı-pembe pütürlü kabuğu ve beyaz, sulu aromalı iç kısmıyla dikkat çekiyor. Tek çekirdeği bulunan meyve, Güneydoğu Asya ve subtropikal bölgelerde yaygın olarak yetişiyor. Türkiye’de ise özellikle Antalya ve Mersin gibi sıcak bölgelerde sınırlı üretim yapılabiliyor. Talebin fazla, üretici sayısının az olması nedeniyle fiyatlar oldukça yüksek seyrediyor.
Liçi Meyvesinin Faydaları
Besin değeri yüksek ve düşük kalorili olan liçi, 100 gramında yaklaşık 66 kalori içeriyor. C vitamini, potasyum, polifenoller ve antioksidan açısından zengin bir meyve olarak öne çıkıyor. Yaz aylarında serinletici ve ferahlatıcı bir atıştırmalık olarak tüketiliyor. Bilinen başlıca faydaları şunlar:
-
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-
Kalp sağlığını destekler, kolesterolü dengeler.
-
Sindirimi kolaylaştırır, bağırsak hareketlerini düzenler.
-
Cilt elastikiyetini artırır, yaşlanmayı geciktirir.
-
Yüksek su oranıyla vücudu nemlendirir.
-
Serbest radikallere karşı hücreleri korur.
-
Potasyum içeriğiyle tansiyonu dengede tutar.
-
İltihapları azaltarak organ sağlığını destekler.
-
UV kaynaklı cilt hasarına karşı koruyucu etki gösterir.
-
Düşük kalorili ve lifli yapısıyla tokluk sağlar.
Tüketirken Dikkat Edin
Liçi, sağlıklı bir meyve olsa da ölçülü tüketilmeli. Olgunlaşmamış liçilerin tüketimi hipoglisemiye (kan şekeri düşüklüğü) yol açabilir. Özellikle çocuklar ve diyabet hastaları için kontrollü tüketim öneriliyor. Taze liçi genellikle yaz aylarında satışa sunuluyor ve ithal ürünlerde kilogram fiyatı 400 TL’ye kadar çıkabiliyor.
Türkiye’de Yeni Bir Kazanç Kapısı
Sınırlı üretim ve yüksek talep nedeniyle liçi, bahçesinde yetiştiren üreticilere ciddi kazanç sağlıyor. Sıcak iklimi seven bu meyve, uygun bölgelerde ticari üretim için büyük potansiyel barındırıyor. Uzmanlar, üretim arttıkça ithalatın azalacağını ve yerli üreticilerin daha yüksek gelir elde edeceğini belirtiyor.
