Yüksek tansiyonun en büyük nedeninin yalnızca fazla tuz tüketimi olmadığı ortaya çıktı. Uzmanlara göre günlük hayatta fark edilmeyen birçok alışkanlık ve sağlık problemi, tansiyon değerlerinin sessizce yükselmesine neden olabiliyor.
Yapılan değerlendirmelere göre yalnızlık hissi, stres, susuzluk, uyku düzensizlikleri ve bazı ilaçlar kan basıncını doğrudan etkileyebiliyor. Özellikle uzun süre yalnız hisseden kişilerde tansiyon değerlerinde belirgin artış görülebileceği belirtiliyor.
Doktor kontrolü sırasında yaşanan kaygının tansiyonu geçici olarak yükseltebildiği, “beyaz önlük etkisi” olarak bilinen bu durumun birçok kişide görüldüğü ifade ediliyor. Bunun yanında tuvalet ihtiyacını ertelemek, yoğun duygusal konuşmalar yapmak ve yeterince su tüketmemek de tansiyon üzerinde olumsuz etki oluşturabiliyor.
Uzmanlara göre işlenmiş şeker tüketimi, bazı bitkisel takviyeler, uyku apnesi, tiroid problemleri, doğum kontrol ilaçları ve antidepresanlar da hipertansiyonu tetikleyen faktörler arasında yer alıyor. Yaygın kullanılan bazı ağrı kesicilerin bile tansiyon değerlerini yükseltebildiği belirtiliyor.
Potasyum eksikliği nedeniyle bozulan sıvı dengesi de tansiyonun yükselmesine yol açabiliyor. Bu nedenle sebze, meyve, balık ve süt ürünleri açısından dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.
Uzmanlar, geçici tansiyon yükselmelerinin her zaman ciddi bir hastalık anlamına gelmeyebileceğini ancak uzun süre yüksek seyreden değerlerin mutlaka kontrol altına alınması gerektiğini vurguluyor.
