ARAŞTIRMANIN DETAYLARI

İngiltere’de 2 bin kişinin katılımıyla yapılan araştırma, yaş ilerledikçe mutluluk algısının yükseldiğini gösterdi. Özellikle 40’lı yaşların sonuna doğru bireylerin hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha dengeli hissettiği belirlendi.

Araştırma, yaşlılık algısının da değiştiğini ortaya koyarak, artık 60’lı yaşların başının “yaşlılık” olarak görülmediğini vurguladı.

MUTLULUĞUN ZİRVE NOKTASI: 47 YAŞ

Çalışmaya göre 47 yaş, bireylerin kendilerini en güçlü, en huzurlu ve en dengeli hissettikleri dönem olarak öne çıkıyor. Bu yaşta bireylerin en önemli değişimi ise “kendini kabul etme” sürecinin tamamlanması oluyor.

KENDİNİ KABUL ETME MUTLULUĞU ARTIRIYOR

Araştırmaya katılanların büyük çoğunluğu, gençlik yıllarındaki “kendini kanıtlama” çabasının yerini daha sakin ve bilinçli bir yaşam tarzına bıraktığını ifade etti.

Bu dönemde bireylerin dış görünüşten çok sağlık, yaşam kalitesi ve ruhsal dengeye odaklandığı belirtildi.

ALIŞKANLIKLAR DEĞİŞİYOR

40’lı yaşların sonuna doğru bireyler daha sağlıklı beslenmeye, daha seçici bir sosyal yaşama ve daha kaliteli zaman geçirmeye yöneliyor. Bu durumun zihinsel yükü azalttığı ve mutluluğu artırdığı değerlendiriliyor.

YAŞLILIK ALGISI DEĞİŞİYOR

Araştırma, toplumda “yaşlılık” kavramının da değiştiğini ortaya koydu. Önceki yıllarda 60’lı yaşların başı yaşlılık olarak kabul edilirken, günümüzde bu sınırın 69 yaşına kadar gerilediği görülüyor.

Uzmanlar ise mutluluğun yalnızca yaşla ilgili olmadığını, yaşam kalitesini korumanın en önemli unsurun sağlıklı yaşam alışkanlıkları olduğunu vurguluyor. Mutluluk zirvesinin sonraki yıllara taşınabilmesi için bugünden sağlığa dikkat edilmesi gerektiği belirtiliyor.

Hava sıcaklıklarının ani düşüşüyle birlikte bazı bölgelerde yağışın kara dönüşmesi bekleniyor. Yetkililer, vatandaşların tedbirli olmasını istedi.

7 İlde Kar Bekleniyor

Meteoroloji Genel Müdürlüğü verilerine göre Kastamonu, Sinop, Çorum, Amasya, Tokat, Samsun ve Ordu’da hava koşulları sertleşecek.

Bu illerin 1100-1200 metre üzerindeki yüksek kesimlerinde yağmurun karla karışık yağmur ve kara dönüşeceği tahmin ediliyor.

Tipi ve Ulaşım Riski

Meteoroloji, kar yağışının bazı bölgelerde tipiye dönüşebileceğini belirtti. Özellikle yüksek rakımlı alanlarda görüş mesafesinin düşmesi bekleniyor.

Sürücüler için buzlanma ve ulaşımda aksamalar riskine dikkat çekildi. Bu bölgelerde seyahat edecek vatandaşlara uyarı yapıldı.

Tunceli İçin Ayrı Uyarı

Tunceli için ise gök gürültülü sağanak yağış uyarısı yapıldı. Yağışların gece saatlerine kadar yerel olarak şiddetini artırabileceği bildirildi.

Yetkililer, ani sel, su baskını, yıldırım ve dolu gibi risklere karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.

Bu gelişme, mevsim normalleri dışında seyreden hava koşullarının etkisini ortaya koyuyor. Önümüzdeki günlerde bölgesel hava değişimlerinin devam etmesi bekleniyor.

Fıstıklı sucuk, klasik sucukla karıştırılmaması gereken bir tatlı türüdür. Genellikle üzüm pekmezi veya üzüm suyu, nişasta ve şeker karışımına Antep fıstığı eklenerek hazırlanır. Anadolu’da yaygın olan cevizli sucuğun fıstıklı versiyonu olarak bilinir.

Evde Yapmak Mümkün mü?

Uzmanlara göre fıstıklı sucuk evde kolayca hazırlanabiliyor. Gerekli temel malzemeler:

• Üzüm suyu veya pekmez
• Nişasta
• Toz şeker (isteğe bağlı)
• Antep fıstığı
• İp ve iğne

Yapım süreci ise oldukça basit:

• Fıstıklar ipe dizilir
• Pekmezli karışım hazırlanır
• Fıstıklar bu karışıma batırılır
• Kuruması için birkaç gün asılır

Ev yapımı olması sayesinde katkı maddesi içermemesi en büyük avantaj olarak öne çıkıyor.

Fıstıklı Sucuk Faydalı mı?

Fıstıklı sucuk, içerdiği doğal malzemeler sayesinde enerji verici bir atıştırmalık olabilir. Özellikle Antep fıstığı, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır.

Ancak uzmanlar bazı noktalara dikkat çekiyor:

• Yüksek şeker içerir
• Kalori değeri yüksektir
• Fazla tüketimi kilo artışına neden olabilir

Sağlıklı mı, Tüketilmeli mi?

Fıstıklı sucuk tamamen zararlı bir ürün değildir. Ancak “sınırsız tüketilebilir” bir gıda da değildir. Dengeli ve ölçülü tüketildiğinde sağlıklı bir alternatif olarak değerlendirilebilir.

Özellikle ev yapımı veya katkısız ürünlerin tercih edilmesi öneriliyor.

Ölçülü Tüketim Önemli

• Evde kolayca hazırlanabilir
• Doğal yapıldığında besleyici olabilir
• Enerji verir
• Ancak yüksek kalori nedeniyle dikkatli tüketilmelidir

Uzmanlara göre terleme, vücudun ısı dengesini korumak için gerçekleştirdiği doğal bir süreç. Ancak sıcak hava, stres, yoğun fiziksel aktivite ve baharatlı gıdalar terlemeyi artırabiliyor. Bazı durumlarda ise aşırı terleme, yani Hiperhidroz, farklı sağlık sorunlarının habercisi olabiliyor.

Kimyasallara Alternatif Doğal Yöntem

Ter kokusunu önlemek için sıklıkla deodorant ve parfümler tercih edilse de, doğal yöntemlere yönelim artıyor. Evde bulunan basit malzemelerle hazırlanan karışımlar, hem ekonomik hem de pratik olmasıyla öne çıkıyor.

2 Malzemeli Ter Kokusu Giderici Formül

Evde kolayca hazırlanabilen bu karışım için gerekli malzemeler:

• Pamuk
• Gül suyu
• Karbonat

Hazırlanışı ve uygulanışı:

• Bir parça pamuğun üzerine karbonat dökün
• Üzerine gül suyu ekleyerek hafifçe nemlendirin
• Hazırlanan karışımı temiz koltuk altına uygulayın

Bu yöntemle ter kokusunun uzun süre önlenebileceği belirtiliyor.

Osmaniye’de can eriği bu yıl tüketicilerin yoğun ilgisini çekiyor. Taze ve ekşi tadıyla bilinen yaz meyvesi, kısa sürede pazarlarda dikkat odağı haline geldi.

Vatandaşlar özellikle mevsimin ilk ürünlerine yoğun ilgi gösterirken, can eriği yazın en çok tercih edilen lezzetleri arasında yer alıyor.

Taze Meyveye Yoğun İlgi

Bölgedeki üreticiler, can eriğinin bu yıl daha fazla talep gördüğünü belirtiyor. Özellikle doğal ve taze ürün arayışındaki tüketiciler bu lezzete yöneliyor.

Osmaniye’de yaz meyvesi sezonu hareketli başlarken, can eriği hem görünümü hem de tadıyla öne çıkıyor. Ürün, kısa sürede sofralarda yerini alıyor.

Yazın Simgesi Haline Geldi

Can eriği, Osmaniye’de yalnızca bir meyve değil, yazın habercisi olarak görülüyor. Tüketiciler tarafından yoğun ilgi görmesi, ürünün değerini daha da artırıyor.

Bölge halkı, bu doğal lezzetin her yıl daha çok ilgi görmesinden memnun. Yaz meyveleri arasında can eriği, bu sezonun en çok konuşulan ürünü oldu.

Hatay’ın Antakya ilçesinde akademisyen çiftçi Elif Ovalı’nın başlattığı enginar üretimi genişleyerek 120 dönüme ulaştı. İlk olarak 5 dönüm arazide deneme amacıyla başlatılan üretim, yıllar içinde önemli bir tarımsal projeye dönüştü.

Ovalı, üretim sürecinde hem çeşit geliştirme hem de bölgeye uygun türlerin belirlenmesine odaklandı. Özellikle katma değerli tarım hedefiyle yürütülen çalışmalar, bölgedeki ürün desenini de çeşitlendirdi.

Amik Ovası’nda Enginar Üretimi Genişliyor

Amik Ovası’nda sürdürülen üretimde sakız, Bayrampaşa ve mor enginar gibi çeşitler değerlendiriliyor. Bölge, bu yönüyle klasik tahıl üretiminin dışına çıkarak alternatif tarım modeline geçiş yapıyor.

Elif Ovalı, üretim sürecinin yalnızca tarımsal değil aynı zamanda ekonomik bir dönüşüm hedeflediğini vurguluyor. Bu kapsamda ürünlerin hem iç pazara hem de yurt dışına gönderildiği belirtiliyor.

Üretim alanının genişlemesiyle birlikte hedeflenen hasat miktarı 250 bin adede ulaştı. Bu rakam, bölge tarımı açısından dikkat çekici bir ölçek oluşturuyor.

Ürünler Yurt İçi ve Yurt Dışına Gönderiliyor

Hasadı yapılan enginarlar Adana, Gaziantep, Bursa ve İstanbul başta olmak üzere birçok ile sevk ediliyor. Ayrıca işlenerek ihracata da konu ediliyor.

Tarım uzmanları, bu modelin bölge için “katma değerli üretim” açısından örnek teşkil edebileceğini değerlendiriyor. Özellikle akademik bilgi ile saha üretiminin birleşmesi dikkat çekiyor.

Bu gelişme, Hatay’da tarımsal çeşitliliğin artmasına ve üreticilerin alternatif gelir modellerine yönelmesine katkı sağlıyor.

2026 EKPSS kura başvuruları 28 Nisan 2026 itibarıyla başladı ve 13 Mayıs 2026 tarihine kadar devam edecek. Bu sürede başvurusunu tamamlayamayan adaylar için ise 3-4 Haziran 2026 tarihlerinde geç başvuru imkanı sunulacak.

Başvurular:

• ÖSYM’nin resmi internet sitesi
• ÖSYM Başvuru Merkezleri

üzerinden gerçekleştirilebiliyor.

EKPSS Sınav ve Kura Takvimi

2026 yılına ilişkin önemli tarihler şöyle:

• EKPSS Sınav Tarihi: 19 Nisan 2026
• Kura Başvuruları: 28 Nisan – 13 Mayıs 2026
• Geç Başvuru Günleri: 3 – 4 Haziran 2026

Kura çekim tarihine ilişkin detayların ise başvuru sürecinin tamamlanmasının ardından ayrıca açıklanması bekleniyor.

Kimler Kura Başvurusu Yapabilir?

Kura yöntemiyle yerleştirme, belirli eğitim düzeyindeki adayları kapsıyor:

• İlkokul, ortaokul ve lise mezunu engelli adaylar kura başvurusu yapabiliyor
• Yükseköğretim mezunları ise kura yerine EKPSS puanı ile tercih yapıyor

Başvuru yapacak adayların:

• Geçerli bir sağlık kurulu raporuna sahip olması
• ÖSYM tarafından belirlenen diğer şartları karşılaması

gerekiyor.

Sağlık Hizmetlerinde Ücretsiz Erişim

Sağlık Bakanlığı bünyesindeki devlet hastaneleri ve aile sağlığı merkezlerinde birçok temel hizmet ücretsiz sunuluyor. Aile hekimi muayeneleri, aşılar ve bazı temel testler vatandaşlardan ücret talep edilmeden gerçekleştiriliyor. Bu hizmetler özellikle düzenli sağlık takibi açısından büyük önem taşıyor.

e-Devlet Üzerinden Ücretsiz Belgeler

Resmi işlemler için gerekli birçok belgeye e-Devlet Kapısı üzerinden kolayca ve ücretsiz ulaşılabiliyor. İkametgah belgesi, adli sicil kaydı ve öğrenci belgesi gibi evraklar birkaç dakika içinde indirilebiliyor. Bu sayede vatandaşlar hem zamandan tasarruf ediyor hem de bürokratik işlemler kolaylaşıyor.

Kütüphane ve Eğitim İmkanları

Kültür ve Turizm Bakanlığı’na bağlı halk kütüphanelerine T.C. kimlik ile ücretsiz üye olunabiliyor. Kitapların yanı sıra dijital kaynaklar ve çalışma alanları da vatandaşların kullanımına sunuluyor. Ayrıca birçok belediye tarafından düzenlenen ücretsiz kurslar, özellikle gençler ve meslek edinmek isteyenler için fırsat oluşturuyor.

Sosyal Yardım ve Destekler

Gelir durumuna göre devletin sunduğu sosyal destekler de dikkat çekiyor. Gıda, yakacak ve eğitim yardımları başta olmak üzere çeşitli destek programlarına başvuru yapılabiliyor. Bu yardımlar, ekonomik olarak zorlanan vatandaşlar için önemli bir güvence sağlıyor.

Müze ve Kültürel Erişim Fırsatları

Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından yürütülen uygulamalar kapsamında, belirli günlerde ve kampanyalarda müze ve ören yerlerine ücretsiz giriş imkanı sunuluyor. Özellikle öğrenciler için genişletilen bu uygulamalar, kültürel erişimi artırmayı hedefliyor.

Osmaniye’de Yaz Aylarında Sinek Artışı

Akdeniz ikliminin etkili olduğu Osmaniye’de yaz aylarında sıcaklıkların yükselmesi ve sulak alanların artması sivrisineklerin çoğalmasına zemin hazırlıyor. Özellikle gece saatlerinde artan sivrisinek yoğunluğu, vatandaşların günlük yaşamını olumsuz etkiliyor.

Uzmanlar, kontrolsüz su birikintilerinin sivrisineklerin en önemli üreme alanı olduğunu vurguluyor. Ev çevresinde bırakılan kaplar, saksı altlıkları ve açık su alanları risk oluşturuyor.

Sineklere Karşı Etkili Korunma Yöntemleri

Sivrisineklerden korunmak için hem bireysel hem de çevresel önlemler büyük önem taşıyor.

Evde alınabilecek önlemler:

• Pencere ve kapılara sineklik takılması
• Açık su kaplarının düzenli boşaltılması
• Çöp alanlarının kapalı tutulması
• Gece ışıklarının gereksiz kullanılmaması

Doğal yöntemler:

• Limon ve karanfil karışımı
• Lavanta yağı
• Nane yağı
• Sirke bazlı doğal spreyler

Kimyasal yöntemler:

• Böcek kovucu spreyler
• Elektrikli sivrisinek cihazları
• Belediye ilaçlama çalışmaları

Sağlık Uzmanlarından Uyarı

Uzmanlar, sivrisineklerin yalnızca rahatsızlık vermekle kalmadığını, bazı durumlarda hastalık taşıyabildiğini belirtiyor. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireylerin daha dikkatli olması gerektiği ifade ediliyor.

Ayrıca açık alanlarda uzun süre kalınması durumunda koruyucu kıyafetler giyilmesi ve vücut açıklarının minimuma indirilmesi öneriliyor.

Her bebek aynı hızda gelişmediği için bu süreç daha erken ya da daha geç de yaşanabilir. Kas gücü, denge ve çevresel faktörler emekleme zamanını doğrudan etkiler.

Bebekler Ne Zaman Emekler?

Bebekler ortalama 7–14 aylık dönemde emeklemeye başlar.
Bazı bebeklerde bu süreç 5. aydan itibaren sürünme hareketleriyle başlayabilir.

Emekleme, bebeğin hem kas hem de sinir sistemi gelişiminin önemli bir göstergesidir.

Emekleme Süreci Nasıl Gelişir?

Emekleme öncesinde bebeklerde dönme, sürünme ve karın üstü hareketler görülür.
Bu hareketler zamanla koordinasyon ve kas gücünün artmasıyla emeklemeye dönüşür.

Bebeklerin güvenli bir ortamda hareket etmesi, gelişim sürecini olumlu etkiler.

Emeklemenin Gelişime Katkısı

Emekleme, sadece fiziksel değil zihinsel gelişimi de destekler.
Kas gelişimi, denge kurma ve el-göz koordinasyonu bu süreçte güçlenir.Ayrıca emekleme, bebeğin çevresini keşfetmesini sağlayarak öğrenme sürecine katkıda bulunur.

Her Yüzey İçin Uygun Değil

Temizlik uzmanlarına göre kağıt havlu, yanlış kullanıldığında çizilmelere, lif kalıntılarına ve yüzeylerin ömrünün kısalmasına neden olabiliyor. Özellikle hassas yüzeylerde alternatif temizlik ürünlerinin tercih edilmesi öneriliyor.

Ekranlarda Büyük Risk

Televizyon ve bilgisayar ekranlarında kağıt havlu kullanımı ciddi hasarlara yol açabiliyor. Uzmanlar, ekranların özel kaplamasının zarar görebileceğini belirterek mikrofiber bez kullanımını öneriyor.

Cam ve Aynalarda İz Bırakıyor

Kağıt havlu, cam ve aynalarda tüy ve iz bırakabiliyor. Bu durum özellikle güneş ışığında daha belirgin hale geliyor. Daha parlak sonuç için lif bırakmayan alternatifler öneriliyor.

Halı ve Kilimlerde Sorunu Büyütüyor

Halı üzerindeki lekeleri kağıt havluyla temizlemek, sorunu çözmek yerine büyütebiliyor. Kağıt parçaları liflerin arasına girerek temizliği zorlaştırıyor.

Bulaşık ve Toz Almada Yanlış Tercih

Islak bulaşıkları kağıt havluyla kurulamak, gözle görülmeyen liflerin yüzeyde kalmasına neden oluyor. Ayrıca toz alma işlemlerinde de kağıt havlu tozu toplamak yerine dağıtıyor.

Deri ve Ahşap Yüzeylere Zarar

Deri ve ahşap yüzeylerde kağıt havlu kullanımı, nem kaybına yol açarak çatlama ve kuruma riskini artırıyor. Bu tür yüzeylerde yumuşak bezlerin kullanılması öneriliyor.

Paslanmaz Çelikte İz Sorunu

Mutfaklardaki paslanmaz çelik yüzeylerde kağıt havlu kullanımı, çizik ve iz oluşumuna neden olabiliyor. Daha iyi sonuç için özel temizlik bezleri tercih edilmeli.

Genel Değerlendirme

Uzmanlar, kağıt havlunun her ne kadar pratik olsa da her yüzey için uygun olmadığını vurguluyor. Doğru temizlik ürünü seçimi, eşyaların ömrünü uzatmada kritik rol oynuyor.

AVM Sayısı 465’e Ulaştı

Gayrimenkul sektörüne ilişkin 2026 raporuna göre Türkiye genelinde AVM sayısı 465’e yükseldi. Ancak büyüme hızının yavaşlaması dikkat çekti. Yeni yatırımların azalmasıyla birlikte sektörün doygunluğa yaklaştığı ifade ediliyor.

İstanbul Zirvede Yer Alıyor

Türkiye’de AVM yoğunluğunun en yüksek olduğu şehir İstanbul oldu. Ülkedeki AVM’lerin yaklaşık üçte biri İstanbul’da bulunuyor. Ankara, Kayseri ve bazı büyük şehirler de AVM yoğunluğu açısından öne çıkıyor.

AVM Bulunmayan 13 İl

Ticaret Bakanlığı kriterlerine göre en az 10 bin metrekare kiralanabilir alanı olmayan yapılar AVM olarak kabul edilmiyor. Bu kapsamda Türkiye’de AVM bulunmayan iller şöyle sıralanıyor:

Amasya, Ardahan, Bartın, Burdur, Gümüşhane, Hakkari, Iğdır, Kars, Kırşehir, Kilis, Muş, Sinop, Tunceli

Sektörde Yavaşlama Dikkat Çekiyor

Rapora göre AVM sektöründe büyüme hızı son yılların en düşük seviyesine geriledi. Yeni projeler yerine mevcut alanların daha verimli kullanılması trendi öne çıkıyor.

Uzmanlar, özellikle Anadolu şehirlerinde AVM yerine farklı ticari ve karma projelerin artabileceğini belirtiyor.

Uzmanlar, özellikle Anadolu şehirlerinde yeni AVM yerine karma kullanım projelerinin artabileceğini belirtiyor.

Uçak yolculuklarında taşınabilir şarj cihazı (powerbank) kullanımına yönelik kurallar netleşiyor. Yolcuların kabin bagajında en fazla 2 adet powerbank taşıyabileceği belirtiliyor.

Güvenlik Standartları Ön Planda

Havacılık güvenlik kuralları kapsamında powerbank’ler, lityum batarya içerdiği için riskli elektronik cihazlar arasında değerlendiriliyor. Bu nedenle taşıma sayısı ve kapasitesi belirli sınırlamalara tabi tutuluyor.

Sadece Kabin Bagajında Taşınabiliyor

Yeni uygulamalara göre powerbank’lerin uçakların kargo bölümünde taşınmasına izin verilmiyor. Yolcuların bu cihazları yalnızca kabin bagajında bulundurması gerekiyor.

Yolculara Önemli Uyarı

Uzmanlar, seyahat öncesinde havayolu şirketlerinin güncel kurallarının mutlaka kontrol edilmesi gerektiğini vurguluyor. Kurallara uymayan cihazlara güvenlik kontrolünde el konulabileceği ifade ediliyor.

Rüyada inek görmek, genel olarak bolluk, bereket ve huzur ile ilişkilendirilen olumlu rüya tabirleri arasında yer alıyor. Rüya yorumlarına göre inek, kişinin maddi ve manevi anlamda ferahlığa ulaşacağına işaret ediyor.

Rüyada İnek Görmenin Yorumları

Rüya tabircilerine göre rüyada görülen ineğin durumu, rüyanın anlamını doğrudan etkiliyor. Sakin ve sağlıklı bir inek, kazanç ve huzurlu bir dönemi simgelerken; saldırgan ya da zayıf bir inek, bazı sıkıntıların habercisi olabiliyor.

Diyanet ve Klasik Yorumlar

Klasik rüya yorumlarında inek, rızık ve geçimle ilişkilendirilir. Özellikle evli kişiler için aile içinde bolluk ve düzen, bekâr kişiler için ise kısmet ve yeni başlangıç anlamına gelebilir.

Genel Değerlendirme

Rüyada inek görmek çoğunlukla hayırlı bir rüya olarak kabul edilir. Ancak rüyanın detayları, kişinin yaşam koşullarıyla birlikte değerlendirilmelidir.

Her yıl 26 Nisan’da kutlanan Dünya Pilotlar Günü, gökyüzünde görev yapan pilotların emeklerini, sorumluluklarını ve insan hayatı için üstlendikleri kritik rolü hatırlatıyor. Sivil havacılıktan askeri uçuşlara kadar geniş bir alanda görev yapan pilotlar, güvenli ulaşımın en önemli aktörleri arasında yer alıyor.

Havacılığın Görünmez Kahramanları

Pilotlar, yalnızca uçakları yöneten kişiler değil; aynı zamanda yüzlerce yolcunun güvenliğinden sorumlu profesyoneller olarak dikkat çekiyor. Zorlu eğitim süreçleri, sürekli sağlık kontrolleri ve yüksek sorumluluk bilinci ile mesleklerini icra ediyorlar.

Havacılıkta Güvenlik Vurgusu

Dünya Pilotlar Günü, aynı zamanda havacılık güvenliğinin önemine de dikkat çekiyor. Teknolojik gelişmelerle birlikte uçuş emniyeti artarken, pilotların deneyimi ve refleksleri hâlâ en kritik unsur olmaya devam ediyor.

Teşekkür ve Saygı Günü

Bugün, gökyüzünde görev yapan tüm pilotlara teşekkür edilerek onların özverili çalışmaları bir kez daha hatırlanıyor. Havacılık sektörü çalışanları için bu özel gün, mesleğin değerini vurgulayan önemli bir farkındalık günü olarak kabul ediliyor.

Osmaniye Milletvekili Seydi Gülsoy, İl Başkanı Mehmet Sadi Binboğa ve teşkilat mensuplarıyla birlikte Mareşal Fevzi Çakmak Mahallesi Muhtarı ve terzi İsmail Yücel’i iş yerinde ziyaret etti.

Hayırlı İşler ve Bol Kazanç Temennisi

Ziyarette esnaf İsmail Yücel’e hayırlı işler ve bol kazanç dileklerinde bulunuldu. Samimi bir ortamda gerçekleşen buluşmada mahalle esnafının durumu ve talepleri üzerine sohbet edildi.

Teşekkür ve Memnuniyet

Seydi Gülsoy, gösterilen nazik misafirperverlikten dolayı İsmail Yücel’e teşekkür ederek, çalışmalarında başarılar diledi. Ziyaretin, vatandaşla kurulan gönül bağlarını güçlendirdiği ifade edildi.

Sosyal medyada son dönemde öne çıkan “askeri uyku yöntemi”, kısa sürede uykuya dalmayı hedefleyen teknikler arasında dikkat çekiyor. Yöntemin özellikle yoğun stres yaşayan ve uyku problemi çeken kişiler tarafından ilgi gördüğü belirtiliyor.

Tekniğin düzenli uygulandığında yaklaşık iki dakika içinde uykuya geçişi kolaylaştırabileceği iddia edilse de uzmanlar bunun kişiden kişiye değiştiğini vurguluyor.

Yöntemin Temel Mantığı

Askeri uyku yöntemi, vücudu ve zihni tamamen gevşetmeye dayanan adımlardan oluşuyor. Uygulama şu şekilde ilerliyor:

• Sırt üstü rahat bir pozisyonda uzanmak
• Yüz kaslarından başlayarak tüm vücudu gevşetmek
• Derin ve yavaş nefes alıp vermek
• Kalp ritmini düşürmeye odaklanmak
• Zihni sakin ve huzurlu bir sahneye yönlendirmek

Bu sürecin, vücudu dinlenme moduna geçiren parasempatik sinir sistemini aktive ettiği ifade ediliyor.

Kökeni Tartışmalı

Yöntemin II. Dünya Savaşı döneminde askerlerin hızlı uyuyabilmesi için geliştirildiğine dair iddialar bulunsa da, bu bilginin kesin bilimsel kanıtlarla desteklenmediği belirtiliyor. Buna rağmen teknik, gevşeme prensibi nedeniyle modern uyku terapilerinde kullanılan bazı yöntemlerle benzerlik taşıyor.

Uzmanlardan Dikkat Uyarısı

Uyku uzmanları, yöntemin tamamen “2 dakikada uyku” garantisi vermediğini vurguluyor. Uzmanlara göre:

• Uykuya dalma süresi kişiye göre değişiyor
• Stres, yaşam tarzı ve çevresel faktörler etkili oluyor
• Uykuya “hedef” koymak bazen ters etki yaratabiliyor

Bu nedenle yöntemin mucize bir çözüm değil, destekleyici bir gevşeme tekniği olduğu ifade ediliyor.

Düzenli Uygulama Önerisi

Uzmanlar, askeri uyku yönteminin düzenli uygulandığında zihni sakinleştirmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ancak en iyi sonuç için uyku hijyeni, ekran kullanımının azaltılması ve düzenli uyku saatlerinin de önemli olduğu hatırlatılıyor.

Türkiye’de doğum izinlerine ilişkin yapılan yeni düzenleme sonrası babalık izni süresi yeniden gündeme geldi.

BABALIK İZNİ 10 GÜN OLDU

Meclis’ten geçen düzenlemeye göre özel sektör çalışanları için babalık izni 10 gün olarak belirlendi. Düzenleme, kamu çalışanları için de benzer şekilde uygulanıyor.

ÖZEL SEKTÖR ÇALIŞANLARINI KAPSIYOR

Yeni kanun teklifi, 4857 sayılı İş Kanunu’na tabi tüm özel sektör çalışanlarını kapsıyor. Eşi doğum yapan çalışanlar, herhangi bir ücret kesintisi olmadan 10 günlük izin hakkından yararlanabilecek.

ANNELİK İZNİ DE ARTIRILDI

Düzenleme kapsamında annelik izni de uzatıldı. Doğum öncesi 8 hafta ve doğum sonrası 16 hafta olmak üzere toplam izin süresi 24 haftaya çıkarıldı.

AMAÇ AİLE DESTEK SÜRECİNİ GÜÇLENDİRMEK

Yeni düzenlemenin, doğum sonrası aile bağlarını güçlendirmek ve ebeveynlerin süreçte daha fazla yanında olmasını sağlamak amacıyla hayata geçirildiği ifade ediliyor.

Resmi Gazete’de yayımlanan yeni Sağlık Uygulama Tebliği ile birlikte vatandaşların optik ürünler için ödediği fark ücretlerinde düşüş bekleniyor.

Devlet Desteği Nasıl Uygulanıyor?

SGK’nın sağladığı destek, nakit ödeme şeklinde değil; optik mağazasında indirim olarak uygulanıyor. Reçete ile alınan gözlüklerde devlet, belirlenen tutar kadar ödeme yapıyor, kalan fark vatandaş tarafından karşılanıyor.

2026 SGK Gözlük Destek Tutarları

Yeni düzenlemeye göre destek tutarları önemli ölçüde artırıldı:

• İthal çerçeve: 350 TL
• Yerli çerçeve: 500 TL
• Çocuk çerçevesi: 600 TL
• Gözlük camı (çift): 150 TL – 400 TL
• Prizmatik cam: Tamamı karşılanıyor

Yerli üretim çerçevelerde verilen desteğin artırılmasıyla yerli ürünlerin tercih edilmesi teşvik ediliyor.

Gözlük Hakkı Kaç Yılda Bir Veriliyor?

SGK’nın gözlük desteğinde belirli süre sınırı bulunuyor:

• Standart süre: 3 yıl
• Numara değişimi: 0.50 derece üzeri artışta süre beklenmez
• Çocuklar: Süre şartı yok, her reçete geçerli

Osmaniye’de Gözlük Hakkı Nasıl Sorgulanır?

Vatandaşlar gözlük hakkı olup olmadığını e-Devlet üzerinden kolayca öğrenebiliyor:

• Sisteme giriş yapılır
• “Medula Optik Cam ve Çerçeve Bilgisi Sorgulama” ekranı açılır
• Hak durumu görüntülenir

Emekliler ve Çalışanlar İçin Farklı Uygulama

• Çalışanlar: Katılım payını ve fark ücretini optikçide öder
• Emekliler: Sadece fark ücretini öder, muayene ücreti maaştan kesilir

Özel Hastane Reçetesi Geçerli mi?

SGK anlaşmalı özel hastanelerden alınan e-reçeteler de geçerli. Reçete numarası ile anlaşmalı optik mağazalarından işlem yapılabiliyor.

Osmaniye Sofralarında Pratik Tarif

Bayat pideleri değerlendirmek isteyenler için hazırlanan mücver, hem doyurucu hem de lezzetli bir alternatif sunuyor. Kahvaltıdan çay saatine kadar her öğünde tercih edilen bu tarif, kısa sürede hazırlanmasıyla dikkat çekiyor.

Ekonomik ve Doyurucu Seçenek

Osmaniye’de artan gıda fiyatlarıyla birlikte mutfakta tasarruf önem kazanırken, bayat pideden mücver gibi tarifler vatandaşların ilgisini çekiyor. Basit malzemelerle hazırlanan bu yemek, dört kişilik porsiyonuyla aile sofralarına hitap ediyor.

“Bayat pideler çöpe gitmiyor, lezzetli bir öğüne dönüşüyor.”

Nasıl Hazırlanıyor?

Tarifin temelinde bayat pidenin sütle yumuşatılması yer alıyor. Ardından yumurta, baharatlar ve yeşilliklerle hazırlanan karışım, kızgın yağda pişirilerek mücver haline getiriliyor. Kısa sürede hazır olan tarif, özellikle yoğun günlerde pratik bir çözüm sunuyor.

Farklı Tatlarla Zenginleştirilebilir

Osmaniye’de ev hanımları, bu tarifi farklı malzemelerle zenginleştirerek çeşitlendiriyor. Yoğurt, dereotu, kabak veya havuç gibi eklemelerle tarifin hem lezzeti hem de besin değeri artırılabiliyor.

Servis Önerisi

Sıcak servis edilen mücverin yanında yoğurt, yeşillik ve zeytinyağı ile sunum yapılması öneriliyor. Bu şekilde hem daha hafif hem de daha doyurucu bir öğün elde ediliyor.